现代自律的名人典型事例苏炳添(现代名人自律的例子200)

现代名人自律的例子有哪些呢？

1、谷爱凌

天才和努力，努力更重要，99%以上都是努力。努力的同时，她也很自律。她说过训练场地她总是第一个到，最后一个离开。每天锻炼4个小时，没有人强制她，是她自己给自己定的必须实施完成的计划。

2、苏炳添

苏炳添每天晚上十点准时睡觉，而且手机关机。对于99%的成年人来说，晚上十点前睡觉是一件很难做到的事情，可苏炳添数年如一日。可以想象，当第二天一早，很多人还在梦乡的时候，苏炳添已经进行到训练状态了。

3、胡大一

2019年元旦，著名心血管专家胡大一教授在个人微信公众号上讲述了自己坚持走路18年的故事：2000年元旦，意识到自己存在健康隐患（肥胖——身高1.78米、体重93公斤，餐后血糖高，甘油三酯高，好胆固醇低，脂肪肝）之后，我下决心改变自己。健康从我做起，万步路一走就是17年，无一天懈怠。18年胡大一医生坚持的结果是：体重下降了22公斤，17年没有大的反复。

4、白玉霜

白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称做“评剧皇后”。她为了做到自知、自律，不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功，练嗓子。有人对她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”她笑笑说：“戏是无止境的。”

5、柳传志

以"自律"在业界享有盛名。他就是以"管理自己"的方式"感召他人"。守信首先表现在他的守时上，柳传志本人在守时方面的.表现让人惊叹。在20多年无数次的大小会议中，他迟到的次数大概不超过五次。 有一次他到中国人民大学去演讲，为了不迟到，他特意早到半个小时，在会场外坐在车里等待，开会前10分钟从车里出来，到会场时一分不差。

在感动中国的十大人物中，苏炳添的事迹是什么？

感动中国十大人物可以说是我国非常受欢迎的一个节目，而且每次展示感动中国十大人物的时候，都能够看到我国各行各业的工作者，他们不辞辛劳无私奉献，甚至几十年如一日地奉献自己的工作，那么在此次感动中国十大人物当中就拥有非常厉害的田径运动员苏炳添。

那么此次苏炳添能够入选感动中国十大人物之一，是因为苏炳添的事迹值得大家学习和参考，苏炳添之所以能够成为如此优秀的田径运动员，是因为苏炳添不只是在自己的工作和领域当中奉献自己的经历，而且他还是对待自己的父母非常重视的一个人，在苏炳添的实际当中，他就曾经回到我自己的家乡见到了自己的父母，因为他很长时间都没有回到家乡看望父母，大多数时间都是在训练自己的实力提高自己的能力，而且每一次尝试和改变都是非常的艰难，因为作为短跑运动员想要改变自己的习惯可以说是非常困难，毕竟在很短的一个时间当中要把这个习惯成为自己的一个特点，短时间内是不可能形成的。

那么苏炳添的事迹可以说是非常的多，他是中国速度，刷新了中国田径的历史，在100米比赛当中也是进入了10秒大关，成为了亚洲第一个跑进10秒的运动员，而且他不仅是一名运动员在运动方面还是一个教授，帮助更多的运动员们能够更好地掌握自己的节奏和特点。而且苏炳添的成功也是能够让更多人去学习的一个过程，苏炳添的成功来自于他的自律，虽然真实身高只有1.72米，但是去打破了短跑的身高标准，成为了短跑领域打破常规的一个选手，所以说苏炳添的事迹更能够督促和激励大家对于自己的目标和理想努力奋斗拼搏。

现代名人自律的例子有哪些50字?

现代名人自律的例子有：

1、白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称做“评剧皇后”。她为了做到自知、自律，不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功，练嗓子。

有人对她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”她笑笑说：“戏是无止境的。”并且她能虚心听取别人的意见，不管什么人，只要给她指出缺点，她都非常高兴。

2、张伯苓长期任南开大学校长，有一次他看见一个学生手指被熏得焦黄，便指着他说：“你看，把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害，你应该戒掉它！”

但这位学生反唇相讥：“你不也吸烟吗？怎么说我呢？”当下张伯苓将自己所存吕宋烟全数拿出来，当众销毁，并表示再不吸烟，果真如此，张伯苓再没吸过烟。

3、亚洲“飞人”苏炳添是出了名的自律。隔离期间，苏炳添在房间内利用瑜伽垫、弹力绳进行核心训练、高抬腿跑步，还抱着一箱矿泉水练弹跳。

早上7点起床，晚上11点前入睡，哪怕是隔离，苏炳添也保持着这样的生活规律，“不觉得有什么不同，可能我的身体已经有这样的生物钟了吧”。

每次家庭聚会，大家都是吃吃喝喝，苏炳添从来不乱吃东西，不吃猪肉，更从来不喝酒。在队友和家人眼中，苏炳添作息规律，饮食自律。因为“怕拉肚子”，他甚至不喝橙汁，不吃西瓜。

4、同样在东京改写历史的女子铅球冠军巩立姣的隔离生活也安排得满满当当。“隔离期间是不可能休息的，除了吃饭睡觉，就是训练、奥运会比赛总结以及下一阶段的训练和比赛规划。”

巩立姣接受记者采访时说，“因为知道回国要隔离，所以去奥运会之前，我们已经把一些哑铃、杠铃片、壶铃以及拉伸的运动器材运到房间里了。每天在房间做一些力量训练，保持身体状态。”

5、在东京，26岁的王春雨成为中国参加奥运会女子800米决赛的第一人，并两次刷新个人最佳成绩。她不管是训练，还是吃饭休息、康复理疗，都很自律。

那么多年的训练，她从来不偷懒，每天都会严格执行教练的计划，也不能晚睡，晚睡就会睡不着，就会焦虑；为了防范兴奋剂问题，不能吃的也不会去尝试，也不会抱着侥幸心理。

运动员不可能24小时一直有人看着，一定要靠自己的自律。

苏炳添真自律，3大奥运冠军举起酒杯，他把茶杯举起，马龙笑了

北京时间12月22日消息，在澳门进行访问交流的内地奥运健儿代表团迎来了聚餐，苏炳添、马龙、孙一文与吕小军同桌合影。有趣的是，当马龙、孙一文与吕小军3位奥运冠军举起酒杯的时候，苏炳添只是把茶杯举起来，网友调侃，苏炳添无愧是广东人，也有人称赞苏炳添真自律！

奥运冠军吕小军单手拍摄留下了这张珍贵合影，作为举重的领军人物，吕小军走在哪里都是主角，而马龙则是乒坛之神，光环无敌。至于击剑奥运冠军孙一文，则是在东京奥运会迅速走红。3人一起举起酒杯，品尝红酒的时候，9秒83的亚洲飞人苏炳添，默默举起了茶杯。众人非常开心，露出了笑容。

这真是有趣的一幕。苏炳添肯定是滴酒不沾的，因为他的自律实际上外界早就知道了。早早睡觉，科学锻炼，控制饮食都是苏炳添的标配，哪怕是在这样的场合，与3位奥运冠军难得畅饮的机会，也放弃了“小酌一杯”。网友们也是再次见识到苏炳添的自律了，也有网友提醒，苏炳添毕竟是广东人，就是要饮茶！

从香港到澳门，苏炳添虽然不是奥运冠军，但胜似奥运冠军，因为他在东京奥运会跑出的9秒83，不逊于任何奥运冠军成绩，这是黄种人与亚洲人的极限，苏炳添已经把名字写入 历史 。

如今，苏炳添还没有停下来的意思，他并未选择退役。2021年创造不可思议的成绩后，我们等待2022年的苏炳添。